但你告诉吗？月经出现异常有可能引发各种疾病，是身体健康在敲警钟。女性经期或经前都有各种各样的综合症，经痛、咳嗽、呕吐。有的人甚至对这些症状习以为常。

那么，痛经主要有哪些类型？减轻痛经有哪些小妙讨？痛经有哪些类型？血液循环不当型经前便秘，一到经期就咳嗽。经血颜色暗沉、粘稠，时有深红色血块流入；第一天量较为较少，但第二天与第三天忽然逆多，经期约7天。这类女性平时不应多活动身体，不要不吃冰冷食物。

多不吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最差冷却处置。防止久坐，要多走路，提高骨盆血液循环。可喝些姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂茶。

恐冷型一到经期就怕冷，经痛相当严重，御寒不会实在难受点。经期经常姗姗来迟，持续7天或7天以上，经血暗红色，夹杂着猪肝色血块，所发疲惫型的几率很高。这类女性不应作好御寒，不穿着裙子，因为下半身受凉经痛更加相当严重。建议不吃温性食物，盆浴或泡脚驱寒气。

可喝姜母茶与肉桂茶。压力过大型经前焦虑不安，不易不耐烦。长痘、咳嗽或拉肚子。

经前便秘或腹痛，但月经一来症状不会消失。经血是一般的红色，4到5天，但或早或迟。这种女性不应学会获释压力，平时留意控制情绪，作息规律。

早晨做到些非常简单的伸展操，最差能常常散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。贫血型更容易头晕，皮肤干燥，精神不集中于，难免会。

经期腰酸背痛，所发各种不适症。经血是粉红色或深红色，经期很短，月经周期经常在40天以上，经期完结后还不会实在浑身力弱。专家建议平时要睡眠中充裕，不过度疲惫。

日常饮食留意白花，临睡前可喝杯热牛奶。可以不吃动物肝脏或其他白花食物，建议喝枣茶或枸杞茶，中药能用五味子与龙眼。疲惫型经前脚浮肿，不易疲惫，腰酸背痛，无食欲，不易发烧或拉肚子。

完全会有经痛现象，经血呈圆形深红色，有时量多有时量较少，呈圆形两极化。经期较短，若所发贫血，月经就更容易太迟来。新陈代谢劣，水肿相当严重，下半身更容易体重增加。

这类女士要留意三餐营养平衡，早餐一定要不吃。不合适做到白热化运动，最差选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶，中药能用莲子与黄芪。痛经背后潜藏3种妇科病女性月经期间很多人不留意公共卫生或者饮食，当真肚子不痛就会引发推崇等，许多生殖器官恶性肿瘤不会引发继发性痛经，其中子宫内膜异位症是引发继发性痛经的罪魁祸首。

1、子宫内膜异位症主要展现出为渐进性痛经。疼痛多坐落于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常经前1～2天开始，经期第1天尤为轻微，持续至经后渐渐消失，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也宽，这在子宫内膜异位症患者中展现出尤为引人注目。

2、子宫肌瘤子宫肌瘤是突向子宫腔内生长的子宫瘤体，由于肌瘤表面覆盖面积着子宫内膜，且在宫腔内标记，影响经血排泄，因此可引发子宫出现异常膨胀，再次发生痛经，并常有月经量多及周期失调。3、盆腔炎门诊痛经病人日益激增，占到门诊量的20%左右，而引发痛经的原因较多，盆腔病毒感染是其中最重要原因之一。

所谓盆腔病毒感染是指女性内生殖器及周围的结缔组织、盆腔腹膜再次发生的炎症。减轻痛经的4个妙讨1、美容方法协助减低疼痛大姨妈来时很多人都讨厌用热水袋的屋在腹部，或者张贴上暖宝宝就不会感觉疼痛较少一些。

这种体制归属于虚寒，这样的MM建议平时多去冷水一泡温泉或者在家多洗澡。另外也可以多烫按肚脐周围来提高骨盆腔的血液循环，避免淤血。留意，MC来的时候千万不要展开盆浴。

如果这时疼痛吐血，可以松开中极穴10-20分钟，可以有效地减低刺痛。2、增加痛经多服用维他命医学证明维他命摄取足量可以显著减低痛经的症状。

痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房痰、抽痛居多的人，平日不应多不吃含有维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔肿胀，月经来时子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄入含有维他命C、E的食物，如：朱、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以提高骨盆腔的血液循环，减轻骨盆腔肿胀的疼痛。

3、利用汤剂“不吃”掉痛经经常出现痛经的女性喜欢出院没关系，服用汤剂也可以除去痛经。选羊肉半斤、五味子、生姜各五钱，桂皮适度米饭来不吃；痛经相伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用五味子二钱、黄耆一两、鸡1/4只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。

这些食物在秋冬季节不吃，不仅可以减轻痛经，还具备驱寒的疗效。4、补足矿物质除了补足维他命、服用汤剂，女性多补足钙、钾及镁矿物质，也能协助减轻痛经。

服用钙质的女性，较未服的人经痛几率减少。镁也很最重要，因为它协助身体有效率地吸取钙。

不妨在月经到访前及期间，减少钙及镁的摄取量。含有钾的食物：主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。含有钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。

含有镁的食物：全麦（带上麦麸、麦胚芽）、大豆、坚果（核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等）、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。

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